Category: fitness

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Body Type क्या है ओर इसे हम किस तरह समझ सकते है?

क्या आपने कभी खुद को mirror मे देखते हुए ये सोचा है की आप इतने पतला क्यो हु या मै इतना मोटा क्यो हु. अपने शरीर को shape मे लाने के लिए आपने सभी तरह के जतन किए होंगे जिसमे से कुछ काम किए होंगे या शायद कुछ भी काम नहीं किए होंगे. Body Type […]

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Kettlebell Exercise: जो आप वर्कआउट मे शामिल कर सकते है.

कैटलबैल जो हैंडल के साथ तौप के गोले की तरह दिखाई देते है. इनके साथ व्यायाम करना बहुत लाभदायक होता है. Kettlebell Exercise मे मसल्स के कई समूह शामिल होते है ओर आपकी बाहो, पेरो ओर abs को कम समय मे अधिक प्रभाव देते है. Kettlebell Exercise का उपयोग कई प्रकार के अभ्यासो मे किया […]

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Cholesterol क्या है और केसे high Cholesterol को कम करे ?

Cholesterol Good and Bad दोनों ही तरह का होता है. Normal level पर ये शरीर के लिए बहुत आवश्यक पदार्थ है. अगर खून मे cocentration ज्यादा हो जाता है तो ये एक silent danger बन जाता है जिसकी वजह से ये लोगो को हार्ट अटैक के खतरे मे डालता है. Cholesterol शरीर के हर cells […]

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Lupus क्या है? इसके बारे में सब कुछ जाने.

Lupus एक पुरानी autoimmune बीमारी है जो पूरी body में सूजन का कारण बनती है. ऑटोइम्यून बीमारी ऐसी condition है जिसमे आपकी शरीर की प्रातिरक्षा प्रणाली अपनी खुद की कोशिकाओ के टूटने और सूजन का कारण बनतीं है. लुपस में देखि जाने वाली सूजन आपके शरीर के अलग अलग tissues और पार्ट्स को प्रभावित कर […]

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खर्राटे क्यो आते है ओर इसको किस तरह से रोके?

खर्राटे लेना नींद के दौरान सांस की आवाज होती है ये तब होता है जब गले की tissues ऊपरी वायुमार्ग में कम्पन्न करते है. ये बहुत usual problem है जो इन्सान को अपने जीवन में किसी न किसी समय affect करती है. ये समस्या महिलाओ की balancing में पुरुषो को अधिक होती है. अगर हम […]

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